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科学健身

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  • 春游踏青做好自我防护准备充足安全出行

      经过了一个寒冷的冬季,进入了春水初生的三月,阳光温暖地洒落下来,大地披上了一层新绿,很多人选择在这个时候,外出踏青赏景。这固然是放松身心、尽情欢乐的好时机,但踏青时也必须注意一些事宜,否则到时候不仅影响心情,也影响健康。详细>

  • 运动赶走“过节胖”

      春节过后,不少人面临的最大问题就是体重增加。最近这些天刚一上班,孙岩就和单位的同事们讨论起过节变胖的问题。相比其他同事只胖一点点来说,孙岩这个假期胖了将近2公斤。详细>

  • 多运动远离“眼中风”

      “眼中风”与脑中风类似,是一种形象的叫法,由视网膜动脉阻塞引起,简单地说就是发生在眼底视网膜血管的栓塞和出血。患者大多是患有心血管疾病如高血压、糖尿病、动脉硬化的老年人。据临床统计,高达2/3的“眼中风”患者同时有高血压......详细>

  • 冬季清火 运动帮忙

      冬天寒冷干燥,人们穿着格外厚重,再加上年底大家聚餐多,户外活动又少,体内积累了大量的燥热,这些燥热因为不能及时散发出去而沉积在体内,久而久之化为热毒,导致上火。此外,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的主要原因。冬季上火一般表现为喉咙肿痛、咳...详细>

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